✡️ באתר זה שומרים שבת ומועדי ישראל — הגולשים מתבקשים בכבוד להימנע משימוש בימים אלו ✡️

קונג-פו דרומי סיני מסורתי

שאוליןהונג-גאר

אומנות לחימה מדרום סין.
בהדרכת המאמן רן לוי.

הצטרפו אלינו

על הסגנון

מה זה הונג-גאר?

הונג-גאר (Hung Gar) הוא אחד מסגנונות הקונג-פו הדרומי המפורסמים בעולם. הסגנון התפתח בדרום סין ומוכר בזכות העמידות הנמוכות שלו, עבודת הידיים הזריזה, והבעיטות המהירות — ובעיקר בזכות צורת הלימוד המפרכת שבו.

הונג-גאר משלב בין עבודה חיצונית — חיזוק וחישול הגוף, השרירים והעצמות — לבין עבודה פנימית של תרגילי נשימה ייחודיים וריכוז עמוק. הסגנון ידוע בשילוב שבין עבודה חיצונית — כוח, מהירות וחוסן — לבין עבודה פנימית של נשימה ומיקוד.

תוכנית הלימודים בבית הספר נסמכת על תוכנית שיצר וונג פיי-הונג, הלוחם-רופא האגדי, ומועברת בנאמנות למסורת המקורית.

סגנון דרומי קשה כברזל, גמיש כחוט עבודה פנימית וחיצונית מסורת שאולין

"קשה כברזל, גמיש כחוט"

על הסגנון

ההונג-גאר נחשב לסגנון דרומי המשלב עבודה חיצונית — חיזוק וחישול הגוף — עם עבודה פנימית של תרגילי נשימה ייחודיים. הלימוד קשה ותובעני אך מהנה ומרתק, ומפתח כושר גופני מלא, ריכוז גבוה ומשמעת.

ראש השיטה בארץ הוא סיפו אודי רענן — תלמידו של המורה המנוח סיפו צ'ן הון צ'ונג, שהביא את המסורת הישירה מהונג קונג לישראל.

עמידות נמוכות הן אחד הסימנים המובהקים של הסגנון — הן מחשלות את הירכיים, מייצבות את הגב, ויוצרות בסיס לחימה איתן ובלתי ניתן להזזה. מהן צומחות טכניקות יד חדות, מהירות ורבות עוצמה.

לאלו שיתמידו באימונים, הסגנון פותח עולמות נוספים: העמקה בתבניות הגבוהות של הסגנון (במיוחד בנושא האנרגיה הפנימית), עבודה עם כלי נשק מסורתיים וקשר עמוק לרפואה הסינית המסורתית.

וונג פיי-הונג סיפו אודי רענן הונג קונג ▶ ישראל
🐯

טיגריס

עוצמה

🐆

נמר

כוח מתפרץ

🐍

נחש

דיוק

🦩

עגור

גמישות

🐉

דרקון

צ'י

דמויות מפתח

שושלת ההונג-גאר נבנתה על ידי דורות של מורים ולוחמים, שכל אחד מהם הוסיף נדבך למסורת שממשיכה להתקיים גם היום.

ג'י סין

נזיר שאולין אגדי

אחד מחמשת הזקנים שניצלו, לפי המסורת, מחורבן מנזר השאולין הדרומי. מיוחסים לו היסודות הרוחניים והטכניים של ההונג-גאר, שהעביר לתלמידו הונג היי-גון.

הונג היי-גון

מייסד הסגנון

תלמידו של ג'י סין, ומי שעל שמו נקרא הסגנון. גיבש את התבניות והעקרונות שהפכו את ההונג-גאר לשיטת לחימה עצמאית ומוכרת.

וונג פיי הונג

המורה האגדי

רופא ואמן לחימה מהמפורסמים בהיסטוריה הסינית, שהעמיק ופיתח את ההונג-גאר בקנטון ובפושאן. סיפורו הונצח באינספור סרטים וסיפורים עממיים.

לאם סאי ווינג

תלמידו הבכיר

מתלמידיו המובהקים של וונג פיי הונג, כונה "הגשר הברזל השלישי". תרם רבות לשימור התבניות ולהעברתן הלאה בדרום סין ובהונג קונג.

צ'ן הון צ'ונג

מורה בהונג קונג

תלמידו של לאם סאי ווינג, המשיך להעביר את המסורת בהונג קונג ולימד דורות של תלמידים שהפיצו את הסגנון בעולם.

צ'אונג אי קאונג

שומר המסורת

תלמידו הבכיר של צ'אן הון צ'ונג. מכהן כיום כראש השיטה בהונג קונג וה"אח" הבכיר של אודי.

אודי רענן ז"ל

ראש השיטה בישראל

תלמידו הישיר של סיפו צ'ן הון צ'ונג, הביא את המסורת ההונג-קונגית המקורית לישראל וייסד את מרכז אביחי. מורו של סיפו רן לוי.

סיפו רן לוי

מאמן ראשי · שאולין הונג-גאר

סיפו רן לוי

המאמן

רן לוי

27+
שנות אימון
מוסמך וינגייט

רן לוי גדל והתאמן במרכז אביחי תחת סיפו אודי רענן ז"ל — ראש השיטה של הונג-גאר בישראל ותלמיד ישיר של האסכולה ההונג-קונגית המסורתית. רן נכנס מגיל צעיר לתוך עולם הקונג-פו.

מעל ל-27 שנות אימון הפכו אותו ללוחם ומורה מן השורה הראשונה. הוא מחזיק בהסמכה של מכון וינגייט, הגוף המוביל לחינוך גופני בישראל, ומביא גישה מקצועית, בטיחותית ומסורתית לכל שיעור.

השיעורים מתקיימים במכון Roca Fighting Gym בטירת כרמל — אחד המרכזים המתקדמים לאומנויות לחימה באזור. רן מאמין שהונג-גאר מתאים לכל גיל ולכל רמה, ומקפיד על העברת הסגנון בנאמנות מלאה למסורת.

טירת כרמל מוסמך וינגייט Roca Fighting Gym
📘 פייסבוק 📺 יוטיוב

תלמידים בכירים

לצד סיפו רן לוי, שני תלמידים בכירים עם שנות ניסיון עשירות משתתפים בהעברת האימונים ומעמיקים את הקשר למסורת העתיקה של הונג-גאר. נוכחותם מוסיפה נפח, מגוון ועומק לכל שיעור.

נמרוד כוכבי

תלמיד בכיר · מסייע באימונים

מדריך אומנויות מוסמך מטעם אוניברסיטת חיפה. שנים רבות של אימון מאחוריו בהונג גאר (עוד מימי מרכז אביחי) . נמרוד מסייע במיוחד לתלמידים החדשים תוך שמירה על גישה סבלנית ומקצועית.

מדריך מוסמך · אוניברסיטת חיפה יוצר תוכן הדרכת מתחילים
נמרוד כוכבי

שראל בז

תלמיד בכיר · מסייע באימונים

שראל בעל הבנה מעמיקה בסגנון; הוא מביא לאימונים ידע רב וסטנדרטים גבוהים, המסייעים להוביל את התלמידים לרמה המצופה מהם.

מקצועיות ניסיון
שראל בז

מה אנחנו מציעים?

אימון קבוצתי הכולל את מרכיבי הסגנון המסורתי במלואם:

כושר גופני ותרגילי חישול
עמידות נמוכות (במיוחד עמידת סוס)
תבניות (קאטות)
ידי הגשר
טכניקות של חמשת החיות
עבודה בזוגות
תרגילי נשימה פנימיים

מעת לעת מתארחות אצלנו סדנאות עם מורים חיצוניים בתחומים כגון ווינג צ'ון, סאנדה ושוואי ג'יאו, וכן מתקיימים אימונים משותפים עם קבוצות הונג-גאר נוספות — לדוגמה אימון מתקדמים משותף וכיו"ב.

📍 כל השיעורים מתקיימים במכון Roca · אצ"ל 36, טירת כרמל

🗓️ ימים א׳ ו-ד׳ · 18:00–20:00

🗓️ יום ו׳ · 13:00–15:00 — אימון "מזרן פתוח" (אימון חופשי יותר, בו ניתן גם להתאמן עם קבוצות נוספות הפועלות במועדון Roca)

רוצה להתחיל? צור קשר

גלה את עצמך

איזו אומנות לחימה מתאימה לך?

משחק קצר

קונג-פו אינטראקטיבי

דובי הפנדה נופלים מהשמיים — הזז את הלוחם הסיני שלך כדי לחמוק מהם. חמוק מ-20 פנדות וניצחת!

שאולין הונג-גאר · חמוק מדובי הפנדה!
הזזה: ← → 📱 מובייל: הקש שמאל/ימין על המסך לזוז

צור קשר

בואו נתחיל

שיעור הניסיון הראשון — חינם. רן ישמח לענות על כל שאלה.

כיום עומד בראש שיטת ההונג-גאר בישראל סיפו צפריר חבוט, הממשיך את דרכו ומורשתו של סיפו אודי רענן ז"ל.

📞 טלפון 054-830-2409
📍 מיקום Roca Fighting Gym
אצ"ל 36, טירת כרמל
📘 פייסבוק קונג-פו שאולין הונג-גאר 📺 יוטיוב ערוץ היוטיוב של רן לוי

מקומות נוספים ללימוד קונג-פו בסגנון הונג-גאר

אותה מסורת, ממשיכה בעוד כמה נקודות ברחבי הארץ

חיפה תום רוטנברג רחוב אהוד 18, חיפה
050-681-8590
kungfu-hung-gar.com
קיבוץ שדות ים הפגודה כפר איזון, קיבוץ שדות ים
052-700-0030  ·  054-575-0064
ha-pagoda.com
תל אביב - יפו קונג-פו יפו רחוב פנחס בן יאיר 3, תל אביב-יפו
052-324-7112
toftof.co.il
✅ הפנייה נשלחה! ניצור איתך קשר בקרוב